mil spåret

Onsdag 19 september 2012 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,58 km
Distans

49:18
Tid

5:09 min/km
Snitt

Ironman

Total distans:

78:10:03

891 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	46:17	9,00 km
10	0,58 km	3:01	5:10	49:18	9,58 km