annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Hälsans stig*4

Fredag 21 september 2012 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,27 km
Distans

1:10:00
Tid

4:35 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,37 km	15:18	4:32	149	15:18	3,37 km
2	1,00 km	3:44	3:44	168	19:02	4,37 km
3	0,41 km	2:00	4:54	162	21:02	4,78 km
4	1,00 km	3:55	3:55	170	24:57	5,78 km
5	0,41 km	2:00	4:51	164	26:57	6,19 km
6	1,00 km	4:03	4:03	171	31:00	7,19 km
7	0,39 km	2:00	5:04	162	33:00	7,59 km
8	1,00 km	3:54	3:54	169	36:55	8,59 km
9	0,38 km	2:00	5:14	164	38:55	8,97 km
10	1,00 km	3:58	3:58	170	42:53	9,97 km
11	0,38 km	2:00	5:12	165	44:53	10,36 km
12	4,92 km	25:07	5:06	148	1:10:00	15,27 km

annons