annons

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 22 september 2012 08:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,89 km
Distans

56:22
Tid

4:44 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	162	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	159	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	165	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	161	52:14	11,00 km
12	0,89 km	4:08	4:39	160	56:22	11,89 km

annons