ÅDBK–Svedmyra–Liseberg

Fredag 21 september 2012 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att springa hem från båtklubben efter att vi förberett inför nattvakten. Skulle vara 8 km lugn löpning, så det blev en rejäl omväg. Och kanske inte jättelugn... Benen kändes pigga och glada så det var bara att haka på!

7,8 km
Distans

39:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

ASICS DS Trainer 15 (vita/g...

Total distans:

101:52:49

1172 km

Gillas av

Håkan, Anders Pihl, Peter Karlsson, Mellanben och Philip Sutherland

Kommentarer

Låter bra, farten var nog perfekt, lugn start, sedan lite ökning till marafart+ och 8 km.
Dina Stockholmspass framkallar ofta viss nostalgi! Jag hade min båt på andra sidan Årstaviken och så passerar du ju även en del av mina gamla trakter. Lite tjatig eller... ;-)

Peter Karlsson | 21 september 2012

Ha ha, "lugn start", det berodde ju bara på att det är uppförsbacken from hell nerifrån Årstaviken...
Jag tror inte herr Friberg menar under 5-tempo när det ska vara lugnt. Men det kändes bra och pulsen var låg, så då så. :-)
Ingen fara med tjatet, bara roligt att man kan stå till tjänst med lite nostalgiframkallande löprundor!

Erik "Tricky" Fries | 21 september 2012

Det ser ju ut som du äntligen har vunnit mot viruset som spökat runt i din kropp när nu pulsen kommit ner igen. Knapra nu vitlök och håll dig varm inför Berlin. :-)

Håkan | 22 september 2012

Japp denna vecka rekommenderas mkt vitlök och sömn ;-)

Mellanben | 22 september 2012

annons