Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Lidingöloppet 30 km 2012
Lördag 29 september 2012 13:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Debut i Lidingöloppet och hade i ett svagt ögonblick siktat in mig på <3 timmar, men nu blev det inte riktigt så av olika skäl. Men jag är nog inte helt missnöjd ändå.
Dessutom passerade jag målet 1200 km för året nu! :-)
30
km
Distans
3:18:45
Tid
6:38
min/km
Snitt
164
Snittpuls
183
Maxpuls
Skor
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans:
132:35:05
1389 km
Gillas av
Gisela Björklund
,
Nils Hinders
,
Maria H
och
Örjan Nordin
Kommentarer
Grattis
Örjan Nordin
| 1 oktober 2012
Tack! :-)
Magnus Boström
| 4 oktober 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:27
6:27
150
6:27
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
158
12:42
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
160
18:47
3,00 km
4
0,29 km
1:55
6:37
162
20:42
3,29 km
5
1,00 km
6:08
6:08
160
26:50
4,29 km
6
1,00 km
6:36
6:36
161
33:26
5,29 km
7
1,00 km
6:02
6:02
162
39:28
6,29 km
8
1,00 km
6:22
6:22
169
45:50
7,29 km
9
1,00 km
5:51
5:51
164
51:41
8,29 km
10
1,00 km
5:51
5:51
166
57:32
9,29 km
11
1,00 km
6:25
6:25
162
1:03:56
10,29 km
12
1,00 km
6:19
6:19
164
1:10:15
11,29 km
13
1,00 km
7:44
7:44
161
1:17:59
12,29 km
14
1,00 km
5:50
5:50
166
1:23:49
13,29 km
15
1,00 km
6:06
6:06
165
1:29:55
14,29 km
16
1,00 km
5:50
5:50
166
1:35:45
15,29 km
17
1,00 km
6:52
6:52
160
1:42:37
16,29 km
18
1,00 km
6:21
6:21
166
1:48:58
17,29 km
19
1,00 km
6:08
6:08
166
1:55:06
18,29 km
20
1,00 km
6:39
6:39
168
2:01:45
19,29 km
21
1,00 km
6:28
6:28
168
2:08:13
20,29 km
22
1,00 km
6:30
6:30
169
2:14:43
21,29 km
23
1,00 km
6:06
6:06
170
2:20:49
22,29 km
24
1,00 km
6:12
6:12
166
2:27:01
23,29 km
25
1,00 km
7:17
7:17
162
2:34:19
24,29 km
26
1,00 km
7:37
7:37
166
2:41:56
25,29 km
27
1,00 km
7:05
7:05
162
2:49:01
26,29 km
28
1,00 km
10:44
10:44
157
2:59:45
27,29 km
29
1,00 km
7:01
7:01
158
3:06:46
28,29 km
30
1,00 km
6:48
6:48
169
3:13:34
29,29 km
31
0,99 km
5:11
5:13
174
3:18:45
30,28 km
annons