Lidingöloppet 30 km 2012

Lördag 29 september 2012 13:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Debut i Lidingöloppet och hade i ett svagt ögonblick siktat in mig på <3 timmar, men nu blev det inte riktigt så av olika skäl. Men jag är nog inte helt missnöjd ändå.

Dessutom passerade jag målet 1200 km för året nu! :-)

30 km
Distans

3:18:45
Tid

6:38 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund, Nils Hinders, Maria H och Örjan Nordin

Kommentarer

Grattis

Örjan Nordin | 1 oktober 2012

Tack! :-)

Magnus Boström | 4 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	150	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	158	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	160	18:47	3,00 km
4	0,29 km	1:55	6:37	162	20:42	3,29 km
5	1,00 km	6:08	6:08	160	26:50	4,29 km
6	1,00 km	6:36	6:36	161	33:26	5,29 km
7	1,00 km	6:02	6:02	162	39:28	6,29 km
8	1,00 km	6:22	6:22	169	45:50	7,29 km
9	1,00 km	5:51	5:51	164	51:41	8,29 km
10	1,00 km	5:51	5:51	166	57:32	9,29 km
11	1,00 km	6:25	6:25	162	1:03:56	10,29 km
12	1,00 km	6:19	6:19	164	1:10:15	11,29 km
13	1,00 km	7:44	7:44	161	1:17:59	12,29 km
14	1,00 km	5:50	5:50	166	1:23:49	13,29 km
15	1,00 km	6:06	6:06	165	1:29:55	14,29 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	1:35:45	15,29 km
17	1,00 km	6:52	6:52	160	1:42:37	16,29 km
18	1,00 km	6:21	6:21	166	1:48:58	17,29 km
19	1,00 km	6:08	6:08	166	1:55:06	18,29 km
20	1,00 km	6:39	6:39	168	2:01:45	19,29 km
21	1,00 km	6:28	6:28	168	2:08:13	20,29 km
22	1,00 km	6:30	6:30	169	2:14:43	21,29 km
23	1,00 km	6:06	6:06	170	2:20:49	22,29 km
24	1,00 km	6:12	6:12	166	2:27:01	23,29 km
25	1,00 km	7:17	7:17	162	2:34:19	24,29 km
26	1,00 km	7:37	7:37	166	2:41:56	25,29 km
27	1,00 km	7:05	7:05	162	2:49:01	26,29 km
28	1,00 km	10:44	10:44	157	2:59:45	27,29 km
29	1,00 km	7:01	7:01	158	3:06:46	28,29 km
30	1,00 km	6:48	6:48	169	3:13:34	29,29 km
31	0,99 km	5:11	5:13	174	3:18:45	30,28 km

annons