Recovery jog Näsby fält

Onsdag 3 oktober 2012 17:56

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog en liten recovery jog direkt efter jobbet. Skönt som f.a.n att få igång kroppen igen efter söndagens urladdning. Men, pektån på högran som fick sig en "knäck" på Mallis värkte nåt grymt. Hmmm? Är det spricka i tå-benet i alla fall?

Jämn och skön fart. Kanske borde börja jobba som farthållare? :-)

5,39 km
Distans

30:00
Tid

5:34 min/km
Snitt

Asics Tarther

Total distans:

75:25:25

893 km

Gilla passet

Gillas av Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:48	5,00 km
6	0,39 km	2:13	5:44	30:00	5,39 km

annons