Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

8 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 155.
Energiförbrukning 737/10% kcal
Antal hjärtslag 7046 slag
Återhämtning -112 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 11,4 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 4:30 min/km
Maximum Tempo 3:32 min/km
Sträcka 10,6 km
Minimikadens 18 varv/min
Medelkadens 94 varv/min
Maxkadens 105 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -16 m
Snitthöjd -6 m
Maxhöjd 6 m
Stigning 25 m
Utför 48 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 31 m/h

Sista kilometern 4:00 min/km...
"Sista passet med min gamla trotjänare RS 800CX."
Skrev jag den 30/9, men det blev inte riktigt så. För nu sitter båda klockorna på armen. Man kan inte få nog med data;-)