Haga-runden, omtrent

Onsdag 10 oktober 2012 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det ble et par-tre kilometer lenger idag enn opprinnelig tenkt, men det er greit. Prøver å begrense mengden litt, og skal ikke løpe særlig mer enn 30 denne uka. En foreløpig plan for resten av uka er 2 økter a 5 kilometer og 1 på 10.

8,01 km
Distans

46:45
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Tom, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Lite mengde, sitter Berlin i kroppen?

Jørgen Saxegaard | 10 oktober 2012

Jeg er usikker på hvor restituert jeg er. Beina kjentes egentlig relativt ok ut idag. Men jeg er etterhvert blitt litt overbevist om det er fornuftig å ta det rolig en stund etter en tøff maraton, uansett.

Gunnar Skandsen | 10 oktober 2012

Jeg har forresten nettopp meldt meg på Oslo maraton neste år, og da blir det hel. Det blir neste høsts ’viktigste’ løp for meg.

Gunnar Skandsen | 10 oktober 2012

:-)

Eline Øidvin | 10 oktober 2012

Skal du løpe i Oslo neste år også Eline ?

Gunnar Skandsen | 10 oktober 2012

Det skal jeg, men det blir nok halvmara på meg med team aktiv/team rp!
Skal løpe min andre helmara om litt over 3 uker! Spennende!

Eline Øidvin | 10 oktober 2012

Det var NY maraton, var det ikke det ?

Gunnar Skandsen | 10 oktober 2012

Jo, skal løpe NY maraton 4.11:-)

Eline Øidvin | 11 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:53	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:06	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	46:44	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:48	46:45	8,01 km

annons