annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

4 + 2 km

Onsdag 10 oktober 2012 20:27

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km snabbdistans var jobbigt även fast snabbdistans inte är så snabbt just nu :)

5,75 km
Distans

27:11
Tid

4:44 min/km
Snitt

170
Snittpuls

185
Maxpuls

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	165	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	171	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	177	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	181	17:04	4,00 km
5	0,23 km	1:47	7:56	169	18:51	4,23 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	24:14	5,23 km
7	0,53 km	2:57	5:34	162	27:11	5,75 km

annons