annons
lasse
1964 • bohus

MC-hem

Måndag 15 oktober 2012 18:43

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag borde verkligen vilat idag m tanke på lördagens fotsmärtor o gårdagens idiotpass men jag blev rastlös och passade på att testa mina nya distans/lugnajoggpassdojor i strl 49 med rejält med utrymme för mina stackars tår o jag joggade i strax över 5 tempo utan någon ansträngning o minimal smärta i foten varför springer jag inte alltid i det här tempot , hade nog kunnat ligga på 10 mil iveckan o ingen skavanker alls
12,05 km
Distans
1:04:46
Tid
5:22 min/km
Snitt
125
Snittpuls
136
Maxpuls
Asics Sky Speed 2
Total distans: 
12:06:31
132 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2017 10,00 km 53:32 5:21 m/km
16 september 2016 10,05 km 48:26 4:49 m/km
15 februari 2016 10,46 km 50:44 4:51 m/km

Gilla passet

annons