Kveldstur på asfalt

Måndag 15 oktober 2012 19:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig. Kjølig men fint løpevær. Har fått en liten kink i ryggen, som jeg tror ikke er relatert til løpingen. Kjenner ikke så mye til den når jeg løper, heldigvis.
I morgen forsøker jeg meg mest sannsynlig på en tempoøkt på 5 kilometer i 10K fart. Tenker å gjøre det litt lettere for meg selv ved at løypa har behagelig nettofall.

5,24 km
Distans

30:33
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Øyvind Sørgjerd, Tom, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Håper ryggen går sig til-Vent ikke for lenge med å ta hjelp om det "ligger" feil...godt du ikke kjenner noe når du løper da:)

Odd Inge Gjelsnes | 15 oktober 2012

Mener jeg først merket det da jeg våknet en morgen, og at jeg har opplevd det samme før også. Pussige greier.

Gunnar Skandsen | 15 oktober 2012

Mmm. Gå til en naprapat/kiropraktor som er bra-som det sikkert finns mange av i hovedstaden:) Vent ikke for lenge om det ikke gir seg, for da kan det sitte i leeenge...
Men om det ikke er noe problem, se det an:)

Odd Inge Gjelsnes | 15 oktober 2012

Jeg ser det nok an noen dager. Så lenge jeg kan løpe er det ikke krise :-)

Gunnar Skandsen | 15 oktober 2012

Odd Inge Gjelsnes | 16 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	29:07	5,00 km
6	0,24 km	1:26	5:55	30:33	5,24 km

annons