Blandat bus

Tisdag 16 oktober 2012 17:45

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Joggade upp till Markaspåret. Sprang femman i blandat tempo. Lite 4 min. tempo. Lite plask o lek i vattenpölarna. Bombade slutbacken stenhårt. Kände lite på tävlingsfart på hemvägen.

11,83 km
Distans

1:02:28
Tid

5:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

143 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	150	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	159	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	162	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	164	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	166	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	168	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	166	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	160	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	163	58:23	11,00 km
12	0,83 km	4:06	4:55	169	1:02:28	11,83 km

annons