annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Söndag 28 oktober 2012 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,93 km
Distans

1:22:17
Tid

5:54 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	58:52	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:04:50	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:16:46	13,00 km
14	0,93 km	5:31	5:54	1:22:17	13,93 km

annons