Finalloppet Skatås

Lördag 3 november 2012 12:49

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finalloppet Skatås. Duggregn i starten, +5°C. Efter en mycket regnig höst, ymnigt regnande hela förmiddagen kom starten i duggregn som upphörde. Banan mycket lerig, alla delar som inte var berg, grus eller sand var fotsdjup lera. Ibland till ankeln, ibland djupare. höll ett lagom tempo mest hela vägen men slocknade en del mot slutet, sista 3 km. Upploppets sista 500 m var gräsmattorna i Skatås, fullständigt söndersprungna, kunde inte hålla någon fart och tappade säkert över en minut mot torrt gräs eller grus.( Hade 45 sek bättre tid 2010.)

18,8 km
Distans

1:39:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Gilla passet

Kommentarer

Bra kämpat!

Jennie Ullerfeldt | 3 november 2012

19, extremt ansträngande! Balanserat o bra sprunget!

Erik Dahlberg | 3 november 2012

Tack Jennie. Hopps du är tillbaka snart!
Erik, Detta var ett äventyr. Trots det känns benen och f a rumpan helt ok idag. Ska nu ut på första hundlösa promenaden, känns tomt.

Bengt Dahlberg | 4 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	153	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	163	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	160	45:04	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	163	51:19	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	166	57:46	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	165	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	163	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	163	1:14:09	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	163	1:18:50	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	164	1:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	167	1:29:57	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	164	1:34:57	18,00 km
19	0,70 km	4:03	5:48	165	1:39:00	18,70 km

annons