Norrunda

Tisdag 6 november 2012 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt efter-jobbet-pass i lätt regn.

13,36 km
Distans

1:10:53
Tid

5:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Rätt skönt att springa när det småregnar om man inte är ute alltför länge iallafall. Blir det Stockholm nästa år?

Johan Andersson | 7 november 2012

Tror inte det. Jag springer Göteborgsvarvet och sedan har vi födelsedagar och skolavslutning i början av juni, så det är lite tjockt att trycka in en helg i Stockholm där. Men någon gång i framtiden blir det säkert igen. Och kanske blir det något annat maratonlopp nästa år.

Kristian Wahlgren | 7 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	125	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	128	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	128	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	129	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	127	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	130	1:08:55	13,00 km
14	0,36 km	1:59	5:27	131	1:10:53	13,36 km

annons