Mølleøkt på Evo

Lördag 10 november 2012 13:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det ble en bra kvalitetsøkt ut av det som egentlig bare skulle være å sanke 5 km ute og 5 inne.
Da jeg kom i gang på mølla, kjentes beina bra ut. Valgte derfor å løpe en 10K på mølla, der 9 av dem gikk i 15 fart og den siste i 16. Fikk et lite utilsiktet avbrudd ved 9, før jeg fikk mølla igang igjen. Avsluttet med 2 * 500m i 17 fart. Inkl. litt gåing på mølla og løping til/fra Evo ble økta på totalt 15 km.

15 km
Distans

Gillas av

Eline Øidvin , Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Veldig fort. Julestjerne ? :-)

Øyvind Sørgjerd | 10 november 2012

Hehe, siden jeg følte meg bra var det fristende å ta i litt.

Gunnar Skandsen | 10 november 2012

Bra kjørt

Jørgen Saxegaard | 10 november 2012

Man må unne seg såpass:-)

Øyvind Sørgjerd | 10 november 2012

Veldig sterk økt, særlig med tanke på at du egentlig bare skulle sanke kilometer. :)

Ole Palmstrøm | 11 november 2012

annons