Kort ettermiddagstur

Fredag 9 november 2012 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sludd, ganske ok underlag, i alle fall mykere enn asfalt.

6,26 km
Distans

38:22
Tid

6:08 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Heftig avslutning på løpesesongen din med Frankfurt-maratonen. Er kroppen fremdeles hel, eller skal du ha "sesongpause"?

Tom | 9 november 2012

Jeg har tatt det litt rolig i snart 2 uker nå, men har tenkt å øke mengden fom. mandag. Målet er å prøve å løpe opp mot 100 km i uka, så får vi se. Tror ikke jeg greier det hver uke.

Gunnar Skandsen | 9 november 2012

Bra mål. Tror man vinner veldig på å holde det gående selv om det mørkt og kaldt.

Tom | 9 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	36:46	6,00 km
7	0,26 km	1:36	6:17	38:22	6,26 km

annons