The return

Onsdag 14 november 2012 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag har haft misstänkt hälseneinflamation så löpning har uteblivit. Dagens runda var den första på en och en halv vecka. Och det kändes otroligt skönt att springa idag. Det var riktigt svårt att hålla tillbaka i början. Ansträningsnivån steg halvvägs igenom distansen och pulsen drog upp mycket högre än vad jag ville. Det är sjukt vad fort jag tappar kondition på kort tid.

Nu ber jag till gudarna att min hälsena inte är öm i morgon!

11,97 km
Distans

1:05:34
Tid

5:29 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

147 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	150	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	162	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	167	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	169	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	168	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	169	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	168	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	168	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	1:00:12	11,00 km
12	0,97 km	5:22	5:31	163	1:05:34	11,97 km

annons