Värsta mörkret

Måndag 5 november 2012 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag krävdes det en stor portion jävlar anamma! Jag hade ingen fart i benen. Vänster hälsena och höft protesterade lite grann. I markaspåret var det delvis halt och lerigt.

16,66 km
Distans

1:28:12
Tid

5:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

200 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	156	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	162	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	164	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	162	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	161	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	162	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	154	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	154	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	154	1:24:50	16,00 km
17	0,66 km	3:22	5:06	154	1:28:12	16,66 km

annons