Långpanna med sällis

Söndag 25 november 2012 10:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag fick sällskap idag och utforskade nya delar av örebro. Något hög söndagspuls.

22,69 km
Distans

2:11:10
Tid

5:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

224 meter
Total stigning

Gillas av Johan I

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	160	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	167	10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	171	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	169	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	169	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	169	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	170	40:34	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	169	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	172	52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	168	58:37	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	166	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	164	1:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	158	1:16:29	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	159	1:22:13	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	159	1:28:44	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	165	1:34:11	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	165	1:39:43	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	165	1:45:22	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	167	1:50:51	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	166	1:56:27	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	167	2:01:57	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	169	2:07:27	22,00 km
23	0,69 km	3:43	5:24	169	2:11:10	22,69 km

annons