Långdistansonsdag

Onsdag 21 november 2012 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog mig ett distanspass i terränglöpisarna för att se vad hälsenan skulle tycka om det. Kunde knappt sluta springa. Så härligt var det idag!

21,07 km
Distans

1:54:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

178 meter
Total stigning

Gillas av Johan I

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	158	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	158	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	162	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	160	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	162	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	159	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	157	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	159	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	160	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	160	1:21:12	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	159	1:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	159	1:32:09	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	159	1:37:38	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	159	1:43:10	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	157	1:48:43	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	158	1:54:13	21,00 km
22	0,07 km	0:24	6:05	157	1:54:37	21,07 km

annons