Haga-runden ++

Måndag 10 december 2012 19:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig løpetur, eller joggetur heter det da muligens. Egentlig en ganske ok tur. Løp litt på golfbanen, og i motsetning til en løpetur på golfbanen i sommer var det denne gangen ingen risk for å få en golfball i hodet
Det blir neppe noen 100 kilometers uke slik jeg hadde planlagt for en tid tilbake. 50 kilometer kanskje. Vondten i leggen får bestemme. Får ta det litt fra dag til dag. Jeg kommer også til å vurdere en fridag eller to.

8,15 km
Distans

54:35
Tid

6:42 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Sies ofte at de beste utøverne er de som er flinkest til å lytte og tilpasse treningen til kroppens signaler....

Øyvind Sørgjerd | 10 december 2012

Det er sikkert mye sant i det.
Jeg må forsøke å holde igjen, ikke bli for ivrig. Men man må jo teste for å finne ut hvor landet ligger også. Det kan være en vanskelig balansegang.

Gunnar Skandsen | 11 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	39:35	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	53:30	8,00 km
9	0,15 km	1:05	7:19	54:35	8,15 km

annons