Full rulle

Onsdag 12 december 2012 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det rullade på väldigt bra idag. När jag drog iväg visade min termometer -10° C och när jag kom hem stod den på -12° C. Ute vid Oset var det ganska bitigt.

19,11 km
Distans

1:45:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

160 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	154	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	155	16:19	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	157	23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	157	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	159	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	1:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	158	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	160	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	159	1:17:38	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	160	1:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	162	1:28:21	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	160	1:33:50	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	160	1:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	163	1:44:30	19,00 km
20	0,11 km	0:35	5:28	160	1:45:06	19,11 km

annons