Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
10,05 km
26:22
Längdåkning
4,05 km
26:22
#1
Löpning
6,00 km
0:00
#2
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Ski og løping
Onsdag 19 december 2012 21:59
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litt mislykket skitur og strafferunde på mølle som kompensasjon.
10,05
km
Distans
26:22
Tid
2:37
min/km
Snitt
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Øyvind Sørgjerd
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Hva var det som gikk galt på ski? Det var perfekte forhold der jeg gikk. Bra snittfart du fikk på ture foresten:)
Tore Jensen | 19 december 2012
Hehe, ja det var jo nesten en en ren sprintdistanse så da går det naturligvis ganske fort:-)
Var lite lysten på å gå uten lys innover i Marka, selv om det hadde gått an. Det er jo noen som gjør det også.
Gunnar Skandsen
| 19 december 2012
Ok, jeg hadde visst ikke lest alt sammen. Det synes ikke med en gang når man legger inn multipass. Men du får fikse lykta eller ønske deg ny til jul så blir det bra.
Tore Jensen | 19 december 2012
Ja, jeg kommer sterkere tilbake. Har ambisjoner om å gå ca. 30-40 km på ski i uka i snitt, hvis forholdene er ok.
Gunnar Skandsen
| 19 december 2012
hehe! Det var faktisk ikke helt optimalt der jeg gikk heller. Sognsvann-Ullevålseter var ikke så bra, men fra ullevålseter var det VELDIG bra!
Tester nok Lillomarka igjen i morgen =)
Espen Ringom | 20 december 2012
Hodelykten min ser ut til å være ok likevel (!). Gjør et nytt forsøk i kveld. Regner med forholdene er bra litt lenger innover.
Gunnar Skandsen
| 20 december 2012
annons