Avslutning med Passlöparna

Måndag 10 december 2012 19:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, löpskolning, 3 x lång halkig seg backe i Vistaberg, nedjogg och glögg hos Ingrid. Ett bra pass!

4,08 km
Distans

55:38
Tid

13:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

196
Maxpuls

Nike Lunareclipse +2

Total distans:

38:01:53

446 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	16:18	7:59	153	16:18	2,04 km
2	0,01 km	0:17	39:29	165	16:35	2,05 km
3	0,38 km	1:48	4:45	182	18:23	2,43 km
4	0,17 km	1:28	8:26	166	19:51	2,60 km
5	0,28 km	1:06	3:56	181	20:57	2,88 km
6	0,06 km	1:33	27:29	168	22:30	2,94 km
7	1,05 km	9:18	8:53	144	31:48	3,98 km
8	0,05 km	23:36	448:50	113	55:23	4,03 km
9	0,04 km	0:15	5:48	100	55:38	4,08 km

annons