Söderhamn 20,2 km.

Onsdag 26 december 2012 12:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nollgradigt. Löpindex 63. Träningsbelastning 293
Energiförbrukning 1633/12% kcal
Antal hjärtslag 15519 slag
Återhämtning -89 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 141 slag/min
Maxpuls 161 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 3:14 min/km
Sträcka 22,1 km
Minimikadens 12 varv/min
Medelkadens 88 varv/min
Maxkadens 111 varv/min
Frirullningstid 0:00:51 (0.8 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.5 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 95 m
Utför 91 m
V.A.M. 52 m/h

21,2 km
Distans

1:50:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 juli 2012	20,20 km	1:34:30	4:41 m/km
27 juli 2012	20,20 km	1:46:15	5:16 m/km
23 juli 2012	20,20 km	1:45:00	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons