Långpass. Dalsland.

Onsdag 26 december 2012 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några kilometer i maratempo där det var barmark. I övrigt var det ganska moddigt och isigt.

20,2 km
Distans

1:30:05
Tid

4:28 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	147	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	155	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	158	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	161	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	161	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	162	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	45:44	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	156	50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	168	54:15	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	168	58:22	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	170	1:02:34	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	172	1:06:37	15,00 km
16	1,00 km	4:05	4:05	170	1:10:42	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	166	1:15:18	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	164	1:19:52	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	164	1:24:30	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	160	1:29:10	20,00 km
21	0,20 km	0:56	4:36	162	1:30:05	20,20 km

annons