Spångafolkan Råcksta

Tisdag 1 januari 2013 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Låret är fortfarande ömt efter vägbommen.

13,49 km
Distans

1:24:07
Tid

6:14 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	54:47	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	1:01:13	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	1:07:31	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	1:14:01	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	1:20:45	13,00 km
14	0,49 km	3:22	6:52	1:24:07	13,49 km

annons