milen +tippen +Åkermyntan

Onsdag 2 januari 2013 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo ökning sista km.

13,36 km
Distans

1:12:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2016	12,72 km	59:32	4:41 m/km
4 maj 2014	13,10 km	58:30	4:28 m/km
9 mars 2014	14,21 km	1:08:40	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:13	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	56:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	1:05:44	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	1:10:22	13,00 km
14	0,36 km	1:58	5:26	1:12:20	13,36 km

annons