Årets första runda

Torsdag 3 januari 2013 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

innehöll mycket snö, lite regn och halka. Annars bra.

22,15 km
Distans

1:59:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon

Total distans:

125:38:00

1364 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	157	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	159	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	161	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	160	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	157	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	158	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	157	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	160	1:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	161	1:25:58	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	158	1:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	159	1:36:34	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	161	1:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	161	1:47:24	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	161	1:52:53	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	163	1:58:13	22,00 km
23	0,15 km	0:47	5:14	164	1:59:00	22,15 km

annons