Andra hållet

Lördag 5 januari 2013 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vände på min vanliga runda. Men kortade av lite. Kände mig stark på slutet och kände för en ökning och tillät mig göra det.

18,25 km
Distans

1:39:07
Tid

5:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

102 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	160	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	160	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	157	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	157	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	157	1:22:08	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	157	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	162	1:32:46	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	165	1:37:52	18,00 km
19	0,25 km	1:15	5:05	166	1:39:07	18,25 km

annons