Hunger Games

Onsdag 2 januari 2013 17:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag kände hunger redan vid tre-fikat. Men det var fruktlöst för vi får tydligen ingen fruktleverans till jobbet denna veckan.

Vid 14 - 15 km fanns det inte mycket energi kvar i kroppen och just då attackerade en offensiv motvind. Och jag ba GAAAH!!!

21,32 km
Distans

1:56:20
Tid

5:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

110 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	158	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	156	59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	157	1:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	158	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	160	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	160	1:21:43	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	161	1:27:11	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	160	1:32:34	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	160	1:38:05	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	160	1:43:35	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	162	1:49:14	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	162	1:54:40	21,00 km
22	0,32 km	1:39	5:15	162	1:56:20	21,32 km

annons