Four to One

Torsdag 10 januari 2013 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Startade med gemensam uppjogg och sedan droppade vi av åt varsitt håll efterhand. Relativt seg känsla så jag fokuserade på att få till ett skapligt flyt utan att pressa mig. Lite pigare än igår i alla fall.

11,01 km
Distans

56:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

NB 890 II

Total distans:

50:42:31

542 km

Kompisar på passet

Gillas av

Conny Hägglund, Steve Hero och Lars Eliasson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:42	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:21	56:47	11,01 km

annons