15 km i -15

Lördag 19 januari 2013 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ibland kan -15 vara skönt! Bra fart med tanke på kylan och väglaget hårt och inte så halkigt. Bra början på det 43:e året.

15,28 km
Distans

1:18:59
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon

Total distans:

125:38:00

1364 km

Kenneth Bengtsson och Linda Eriksson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	163	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	164	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	166	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	164	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	163	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	162	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	162	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	161	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	164	1:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	164	1:17:33	15,00 km
16	0,28 km	1:26	5:06	166	1:18:59	15,28 km

annons