Kort langtur

Lördag 19 januari 2013 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gikk litt tungt. Spiste nok også litt for tett opp mot økten. Løp med lue, og hadde godt med klær. Ble likevel ikke særlig varm. Noen steder var det helt bart.

20,2 km
Distans

1:59:24
Tid

5:55 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Helt Nye Gaute och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Er to mil kort:)

Sigmund Akselsen | 19 januari 2013

He he, Det er vel ikke så kort kanskje. Men jeg skiller på type 20K og 30K turer, og kaller den første for ’kort’ og den andre for ’lang’. Når jeg først løper litt langt, så er det enten ca. 20K eller 30K +. Sjelden noe mitt i mellom, dvs. sjelden ’middels lang’ :-)

Gunnar Skandsen | 19 januari 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	1:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	1:15:47	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	1:27:57	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	1:33:31	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	1:39:39	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	1:46:19	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	1:52:11	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	1:58:16	20,00 km
21	0,20 km	1:09	5:42	1:59:24	20,20 km

annons