Spångafolkan Råcksta

Söndag 20 januari 2013 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpasset frös inne pga tidsbrist.
idag var det bara -5c .

14,2 km
Distans

1:22:37
Tid

5:49 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:16:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:21:28	14,00 km
15	0,20 km	1:09	5:50	1:22:37	14,20 km

annons