Rimi 2

Måndag 21 januari 2013 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till tempo ökning trots -14 C 2 par långkalsonger, fem lager på överkroppen och gristryne(andningsmask).

8,08 km
Distans

41:59
Tid

5:12 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2015	7,20 km	37:15	5:10 m/km
4 november 2015	7,20 km	40:00	5:33 m/km
10 juni 2015	7,12 km	37:36	5:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	41:27	8,00 km
9	0,08 km	0:32	6:22	41:59	8,08 km

annons