Just cruisin'

Lördag 26 januari 2013 10:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt och fint idag. Känner att jag stressat på för hårt de senaste passen och nått en platå. Idag kändes det lätt och bekvämt.

19,67 km
Distans

1:52:36
Tid

5:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

131 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	158	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	157	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	158	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	157	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	155	1:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	153	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	154	1:14:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	155	1:20:42	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	155	1:26:20	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	155	1:32:12	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	155	1:37:50	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	156	1:43:21	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	155	1:48:55	19,00 km
20	0,67 km	3:41	5:28	157	1:52:36	19,67 km

annons