annons
1956 • Bærum (Oslo)

Mølleøkt på Sats

Lördag 26 januari 2013 18:24

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var 3 * 3K i 15 fart da jeg startet. Men så fikk jeg lyst til å kjøre en 10K i 15 fart i stedet. Litt fordi dagsformen kjentes bra ut. Bestemte meg for å avslutte med 3 drag a 1000 meter i 16 fart. Surret litt her. Først drag gikk som planlagt. Andre drag gikk i 15 fart fordi jeg greide å stille inn feil hastighet uten å oppdaget det før jeg avsluttet draget. Straffet meg selv med å starte drag 3 i 17 fart, men da stoppet mølla etter 800 meter. Det var like før stengetid, og det var egentlig bare å pakke sammen.

Følte jeg hadde bra trykk under hele økta idag, og er godt fornøyd. I morgen blir det skitur fra Ringkollen til Fossum. Billett på skibussen er bestilt.
14 km
Distans

Kommentarer

Straffe seg selv med 17 kmt?:-)
Ole Palmstrøm | 27 januari 2013
Jeg mente naturligvis belønnet :-)
Gunnar Skandsen | 27 januari 2013
annons