bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen

Söndag 27 januari 2013 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1-. grådisigt o frisk vind. motvind från maxi till jämse ( ca 5 km ) som var frisk. hade behövt broddarna i dag för det var jätteslirigt typ hava sträckan.

12,37 km
Distans

1:11:17
Tid

5:46 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

saucony triumph 9

Total distans:

81:45:14

731 km

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	151	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	156	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	164	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	166	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	168	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	168	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	171	40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	172	45:57	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	173	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	175	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	174	1:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	174	1:09:14	12,00 km
13	0,37 km	2:02	5:28	176	1:11:17	12,37 km

annons