Bonnarundan 12km

Fredag 1 februari 2013 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

54:12
Tid

4:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	155	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	159	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	160	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	158	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	160	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	159	50:09	11,00 km
12	0,91 km	4:03	4:27	157	54:12	11,91 km

annons