D 0:35:00

Måndag 11 februari 2013 17:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

D-pass puls på 140-145, kändes bra idag. Pulsbandet funkade inte som det skulle men jag tror jag låg bra i puls hela passet. Det är hårdare träning än vad jag kört innan och det känns bra, hoppas det ger resultat sen med :)

9,38 km
Distans

50:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

213
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Gillas av Johanna Josefsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	146	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	174	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	151	48:08	9,00 km
10	0,38 km	2:10	5:47	164	50:18	9,38 km

annons