D 0:30:00

Lördag 9 februari 2013 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10min upp och 30min puls140-145 8min ner. det känns fortfarande bra att springa efter puls, så det e väl bara att kämpa på. jag ligger nog på en lite högre ansträngning än vad jag gorde innan

9,02 km
Distans

48:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

147
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	47:59	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:56	134	48:04	9,02 km

annons