Tillbaka i verkligheten

Torsdag 14 februari 2013 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok distanspass, benen kändes pigga efter förra veckan och lungorna likaså.

13,43 km
Distans

1:14:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

XT Wings S-lab II

Total distans:

95:58:06

916 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:08	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:44	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:23	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:10	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	56:29	10,01 km
11	1,00 km	8:35	8:35	1:05:04	11,01 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:10:47	12,01 km
13	1,00 km	5:33	5:34	1:16:20	13,00 km
14	0,43 km	2:30	5:48	1:18:50	13,43 km

annons