Platt 5 km runda

Måndag 18 februari 2013 20:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det långsammare varvet. Var lite tuffare, men kände att jag behövde komma upp i en mil iaf inför lördagens utmaning. Lite känning i halsen i slutet, samt inte helt ok i kistan. :(

5 km
Distans

30:16
Tid

6:03 min/km
Snitt

Asic Foundation 11

Total distans:

51:40:19

525 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 februari 2013	5,00 km	28:12	5:38 m/km
18 februari 2013	5,22 km	29:05	5:34 m/km
16 februari 2013	5,00 km	29:05	5:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Kling, Robert Zorman och Anders Kling

Kommentarer

Anders Kling - 19 februari 2013

Bit ihop Flink. Sj är jag hemma sjuk. Vilar mig iform

Christer Flink - 19 februari 2013

Ja det är ingen rolig månad. Men vi är män vi skall klara detta. Krya på dig.. Hörs på Fredag.

Anders Kling - 20 februari 2013

Fredag syns vi. Min feber har släppt nu. Tröttheten kvar. Lördag är man startklar

Johan Kling - 20 februari 2013

Män är vi och vi kommer klara det.

Christer Flink - 20 februari 2013

Tänk på att efter loppet är det "after run" :) Något att kämpa för...

Anders Kling - 21 februari 2013

Det är "den" jag springer för...

Johan Kling - 21 februari 2013

After run är min målsättning också :)

Visa karta och diagram större

Tempo

annons