I Malmö med Heleneholm

Lördag 23 februari 2013 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En sällskapsrunda med Heleneholms löpargäng. Härliga människor! Mycket snack om olika lopp. Vissa hade sprungit både Swiss, NY marathon, och... Honolulu vilket de starkt kunde rekommendera. Ja, alla tre rekommenderades egentligen.

Kändes rejält i höfterna efter passet med CykelMygga i Stadions löpargång precis innan... :-)

Lite blåsigt. Ett par minus. Lunch hos CykelMygga efteråt! Trevligt!

Lite strul med klockan pga stressig start. Kom inte igång förrän efter 1.25k... (manuellt justerat i distans o tid)

18 km
Distans

1:34:37
Tid

5:15 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund

Kommentarer

Niklas Lund - 23 februari 2013

Bra fart i gänget i dag! Känns som ett riktigt trevligt pass!
Låter absolut som trevliga marathon alternativ! Det kommer kännas skönt när dom ligger på har gjort listan1

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:24:34	16,00 km
17	0,75 km	3:46	5:01	1:28:21	16,75 km

annons