Varierande tempo och antal

Måndag 25 februari 2013 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varierade från 1-5 pers i ett tempo mellan 4:30 och 6:30. Väldigt bra pass i alla fall. Första i en vecka med nedbrytning och fettförbränning som tema.
Testade vita Puma skorna men det var inte direkt löpglädje som utstrålades den vägen.

15,48 km
Distans

1:20:23
Tid

5:12 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gillas av

Jonas Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	36:01	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	42:31	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:17:37	15,00 km
16	0,48 km	2:46	5:50	1:20:23	15,48 km

annons