Bonnarundan 12km

Lördag 2 mars 2013 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,94 km
Distans

56:43
Tid

4:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	160	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	158	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	160	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	165	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	161	37:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	164	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	162	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	162	52:16	11,00 km
12	0,94 km	4:27	4:43	159	56:43	11,94 km

annons