Bonnarundan 12km

Söndag 3 mars 2013 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,95 km
Distans

58:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	153	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	150	38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	151	53:39	11,00 km
12	0,95 km	4:37	4:52	149	58:15	11,95 km

annons