annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

LSD 01:00:00#+2

Fredag 8 mars 2013 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes bra. Fick näsblod efter ca. 4km men det slutade rätt snabbt :)

11,53 km
Distans

1:00:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

191
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	155	57:23	11,00 km
12	0,53 km	2:52	5:22	140	1:00:15	11,53 km

annons